Stoppen met roken
De schadelijke effecten van roken zijn alom bekend: van long- en hart- en vaatziekten tot een verhoogd risico op verschillende soorten kanker. Toch blijft stoppen met roken voor velen een uitdaging. Nicotine is sterk verslavend, en zowel lichamelijke als mentale afhankelijkheid kunnen het moeilijk maken om definitief te stoppen.
De praktijkondersteuners van Spectrum Huisartsenpraktijk Meppel kunnen u hier bij helpen. U kunt bijvoorbeeld gebruik maken van de groepstraining ‘Stoppen met roken’.
Gaat u ook de uitdaging aan?
Op dinsdag 1 april 2025 start er weer een groepstraining. Deze vijf bijeenkomsten zijn van 14.30 tot 16.00 uur en vinden plaats in Spectrum Medisch Centrum in Meppel.
Data:
1 april, 8 april, 15 april, 22 april en 29 april
Samen stoppen: De kracht van de groep
Het stoppen met roken in een groep heeft vele voordelen. Allereerst biedt het de mogelijkheid om ervaringen te delen met anderen die voor dezelfde uitdaging staan. Dit kan zorgen voor herkenning, steun en motivatie. U staat er niet alleen voor en kunt leren van de tips en successen van anderen. Bovendien werkt het groepsgevoel als een stok achter de deur: we motiverem elkaar om vol te houden, ook op moeilijke momenten.
Onze groepstrainingen worden begeleid door deskundige coaches. We besteden aandacht aan zowel de lichamelijke, als de mentale aspecten van stoppen met roken. Tijdens de bijeenkomsten komen thema’s aan bod zoals omgaan met trek in een sigaret, stressmanagement en het doorbreken van gewoontes die aan roken gekoppeld zijn. Daarnaast krijgt u praktische handvatten aangereikt en kunnen we doormiddel van de Smokerlyzer resultaten zichtbaar maken. Deelname wordt vergoed door uw verzekeraar.
Terugvalpreventie
Het stoppen met roken is vaak niet alleen een kwestie van het doorbreken van de lichamelijke verslaving, maar ook van het veranderen van gewoontes en gedrag. Na de groepsbijeenkomsten ‘Stoppen met roken’ bieden we het eerste jaar terugkom-bijeenkomsten aan gericht op terugvalpreventie. Eens in de twee maanden hebben we een terugkom-bijeenkomst.
Meer informatie of deelnemen?
Vul het onderstaande contactformulier in en we nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.